I benefici dei massaggi in inverno, scopri quali sono
Durante la stagione invernale, con le temperature più basse e le giornate che sono sempre più corte, la voglia di fare attività all’aperto si affievolisce o scompare del tutto. A risentire di questa pigrizia sono sicuramente i muscoli che, venendo meno stimolati da una normale e continua attività fisica, posso correre non pochi rischi. Non solo, anche il nostro benessere mentale può subire gli effetti dell’inverno, rischiando di renderci di cattivo umore e interferendo con i normali impegni di tutti i giorni.
Naturalmente, il primo consiglio da dare è di non smettere di muoverci anche quando fuori il tempo non è dei migliori ed è fortissima la tentazione di restare chiuse in casa. Esiste, però, anche un altro valido rimedio in grado di restituire la giusta vitalità al nostro corpo e alla nostra mente: i massaggi! I massaggi in inverno, soprattutto se effettuati con continuità, contribuiscono a mantenere l’apparato muscolare efficiente e dinamico. Inoltre, sarà possibile notare anche dei benefici evidenti nell’affrontare le varie attività quotidiane.
Vediamo più da vicino quali sono i vantaggi che derivano dai massaggi invernali. Innanzitutto, un massaggio ha il potere di agire sulla nostra psiche. Se durante l’inverno facciamo fatica anche solo ad alzarci dal letto, dopo già una sola seduta di messaggio relax il nostro umore migliora e il nostro corpo riprende a rilasciare serotonina ed endorfina, come se si fosse in piena estate.
Un altro vantaggio che deriva dai massaggi in inverno riguarda la circolazione sanguigna: sono, infatti, in grado di stimolare e aiutare il sangue a fluire lungo tutto il corpo, aiutando il sistema linfatico a eliminare tutte ciò che è nocivo per il nostro corpo. Il massaggio potrebbe addirittura far abbassare la pressione, garantendo quindi un benessere generale.
Un problema tipicamente invernale è, poi, l’abbassamento delle difese immunitarie. Le temperature rigide e lo stare spesso in ambienti chiusi, espongono il nostro corpo al rischio di contrarre virus e batteri. I massaggi possono rinforzare il sistema immunitario, stimolando i linfonodi che produrranno così maggiori globuli bianchi, alleati per la nostra salute.
A beneficiarne di più sarà, comunque, la nostra pelle che risulterà più luminosa, elastica e morbida.
Vediamo, infine, quali sono i massaggi più richiesti durante il periodo più freddo dell’anno. Analizzando i dati riportati su Google Trend, le ricerche da fine settembre a oggi vertono per la maggior parte sui massaggi decontratturanti, seguiti dai massaggi thailandesi, per poi passare a quelli sportivi e linfodrenanti. Anche l’hot stone risulta essere tra quelli più richiesti.
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