Recupera le energie con un massaggio relax
Il lavoro e gli impegni quotidiani spesso sono fonte di stress che, a fine giornata, ci affaticano sia dal punto di vista mentale sia dal punto di vista fisico. Per ritrovare le energie e allentare la tensione dovuta alla routine quotidiana, un’ottima soluzione è rappresentata dal massaggio rilassante. Il massaggio relax è un trattamento di benessere, da effettuare presso un centro estetico professionale, che garantisce al corpo uno stato di abbandono globale, permettendo così di raggiungere un benessere a tutti i livelli, fisico e mentale.
Oltre allo stress, il massaggio rilassante è in grado di lenire quel senso di fatica che possiamo provare ogni giorno a causa di contratture muscolari o dolori articolari. Esistono due tipologie di approccio a questo trattamento di benessere: occidentale e olistico. L’approccio occidentale è molto tecnico ed efficace per trattare i dolori muscolari e recuperare la fatica. L’approccio olistico, invece, garantisce il benessere in diverse dimensioni: fisico, mentale, spirituale ed energetico. L’obiettivo di entrambe le tecniche è comunque quello di permettere alla persona che ne beneficia di ottenere relax e vivere una vita in maniera più consapevole e serena.
Durante il massaggio rilassante vengono stimolate le endorfine, in grado di sprigionare il buon umore e far provare una piacevole sensazione, come in seguito ad una lunga e bella dormita, con il corpo che sarà più flessibile e vitale. Altri vantaggi che si possono ottenere con il massaggio relax sono la diminuzione della tensione muscolare e il drenaggio delle tossine, che sono responsabili dell’aumento, spesso esagerato, del tono muscolare.
Vediamo ora come si effettua il massaggio relax. La stimolazione muscolare viene effettuata grazie a una serie di movimenti ordinati e molto delicati, che vanno a distendere l’intera muscolatura coinvolta. Esistono diversi tipi di massaggi relax e si suddividono in base alla parte del corpo interessata. Si possono, comunque, raggruppare in tre manovre:
– lo sfioramento, caratterizzato da movimenti circolari e lenti, che agiscono direttamente sul sistema nervoso;
– l’impastamento che va ad agire sul sistema muscolare e connettivo e viene effettuato attraverso un movimento circolare delle mani;
– la frizione adatto per gambe, collo e schiena ed è ideale per regolare la circolazione del sangue.
Da non sottovalutare l’ambiente in cui si effettua il massaggio relax. Per agevolare lo stato di benessere, il luogo in cui si effettua il massaggio può essere curato con delle luci soft, delle candele profumate e dei suoni provenienti dalla natura.
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